산행도우미712 산에서 길을 잃었을때....... 처음가보는 산행길에 갑자기 길을 잃었을때, 어떻게 대처하시겠습니까? 길을 잃었을 때 유명산의 경우 대부분 등산로가 잘 닦여 이정표를 잘 활용하면 크게 위험한 일은 없습니다. 그러나 산행을 계속하다보면 인적이 뜸한 산에 갈 기회가 있을 텐데요, 사람들이 많이 다니지 않는 산에서는 등산로가 .. 2011. 4. 6. 두문산, 덕유산(전북 무주) 두문산, 덕유산(무주군 안성재~두문산~검령~만선봉~덕유산~중봉~동업령 삼거리~안성매표소) 2011. 4. 5. 오봉산 산행지도 및 위성지도(소모교-1봉-2봉-4봉-오봉산-305.5봉-소모교) 오봉산 산행지도 및 위성지도(구이면 백여리 소모교-1봉-2봉-4봉-오봉산-305.5봉-구이면 소모교) 2011. 4. 5. 계족산 산행지도(전남 구례) 계족산 산행지도(전남 구례)] 2011. 4. 5. 오산, 둥주리봉 산행지도(전남 구례) 오산, 둥주리봉 산행지도(전남 구례) 2011. 4. 5. 오봉산 산행지도 및 위성지도(소모마을~2봉~오봉산~소모마을) 오봉산 산행지도 및 위성지도(구이면 소모마을~1봉~2봉~4봉~오봉산~소모마을) 2011. 4. 5. 모악산 산행지도 및 위성지도(중인리~정상~금산사 유스호스텔) 모악산 산행지도 및 위성지도(중인리 도계마을~매봉~정상~장근재~배재~화율봉~금산사 유스호스텔) 2011. 4. 5. 산, 준비 철저히 해야 건강에 ｀보약 ｀ 산, 준비 철저히 해야 건강에 ｀보약 ｀ 봄철 등산 주의해야 할 점은… 전국의 산은 성큼 다가온 봄 기운을 만끽하려는 사람들로 붐비고 있다. 등산은 봄철에 가장 적합한 운동이다. 심폐 기능을 향상시킬 수 있는 유산소운동으로 무릎과 허리 등을 강화하는 데도 도움이 된다. 특히 중년 이후라면 격.. 2011. 4. 5. 올바른 등산 요령 올바른 등산 요령 고혈압·당뇨 앓고 있으면 길더라도 완만한 코스로 하산 때 무릎 보호하려면 발바닥 앞쪽부터 디뎌야 ▶ 한국인의 평균수명이 날로 상승하고 있습니다. 20년 동안 10년 이상 늘어나 증가 속도 면에서 세계 최고입니다. 여성의 평균수명은 80.8세를 기록해 사상 최초로 OECD 평균수명(80.7.. 2011. 4. 5. 등산은 힘 아닌 "호흡의 기술로" 등산은 힘 아닌 "호흡의 기술로" 평생 산악인 전담(74.사진)씨에게 산에서 만난 후배들이 붙여준 별명들이다. 등산 경력 60년. 중학생이던 14살 때 삼촌이 한라산 겨울 등반을 하다가 조난당해 숨진 것이 계기가 돼 산과 인연을 맺었다. 젊었을 때는 히말라야의 안나푸르나, 알프스의 몽블랑 등 고봉 등반.. 2011. 4. 5. 비룡산(경북 봉화군 석포면) 2011. 4. 5. 능률적으로 배낭을 꾸리는 방법 능률적으로 배낭을 꾸리는 방법 아무리 좋은 배낭이라도 잘못 짐을 꾸리면 힘이 많이 들고 무겁게 느껴지기 마련입니다. 또 무거운 장비가 한쪽으로 치우쳐 있으면 한쪽 어깨에 무게가 실려 쉽게 피로해 지기 때문에 배낭을 꾸리는 것도 짐을 줄이는 것만큼이나 중요하다고 할 수 있습니다. 우선 .. 2011. 4. 5. 이전 1 ··· 56 57 58 59 60 다음
